Экспандер кросс
Экспандер кросс - это универсальный тренажер, предназначенный для проработки самых разных групп мышц. Он состоит из двух рукоятей, соединенных эластичным жгутом. Благодаря этому жесткость тренажера можно регулировать, подбирая оптимальную нагрузку для каждого пользователя.
Подкачка груди и спины
С помощью экспандера кросс можно эффективно проработать грудные мышцы. Для этого достаточно выполнять жимы лежа или разведение рук в стороны. Также экспандер подходит для тренировки мышц спины. Тяги к поясу или к подбородку помогут вам укрепить широчайшие мышцы и улучшить осанку.
Укрепление плеч и рук
Экспандер отлично подходит для проработки мышц рук и плеч. Разнообразие упражнений позволяет прорабатывать бицепс, трицепс, дельтовидные мышцы и предплечья. Вы можете выполнять сгибания, разгибания, махи и другие упражнения, которые помогут вам увеличить силу и рельеф мышц верха тела.
Универсальность и удобство
Благодаря своей компактности и легкости экспандер кросс можно использовать в любых условиях. Он не занимает много места и может храниться даже в небольшом шкафу. Занятия с экспандером не требуют особенных навыков или специального оборудования.